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火凤燎原-怎么防备乳腺癌?|UNU精选

海外新闻 时间: 浏览:240 次

众所周知,喝太多酒会对健康有害。但许多女人并不知道酒精是导致乳腺癌的严峻危险要素。

据BMJ揭露杂志宣布的一项研讨显现,事实上,只要五分之一的女人参与乳房诊所和筛查预定,而英国国家健康服务中心只要一半的工作人员知道酒精会添加患乳腺癌的危险。

依据美国疾病操控和防备中心(CDC)的数据,乳腺癌是美国女人中最常见的癌症。尽管许多危险要素是咱们无法操控的 - 就像你的遗传相同 - 但你对乳腺癌的危险并不是力不从心。

您能够改动危险要素,包含您的酒精摄入量。这是你需求知道的:

酒精和乳腺癌

依据MD安德森癌症产组词中心的研讨,研讨标明,即便每天只喝一杯酒,也会添加患乳腺癌的危险。

例如,每周喝三杯的女人患乳腺癌的危险比完全不喝酒的女人高15%。但这是否意味着你乃至不应该在欢喜韶光享受一杯葡萄酒和晚餐或啤酒?

谢天谢地,你不用那么严厉。

每天仅限一杯酒一般都很好。依据一些研讨,一杯葡萄酒实际上对你的心脏有利。当你每天定时饮用一杯以上时,危险的确会添加 - 并且你的喝酒量就会添加。

但什么乃至算作一杯?嗯,这取决于你挑选的酒精。

  • 啤酒:355ml
  • 葡萄酒:148ml
  • 白酒:44ml

依据MD安德森的说火凤燎原-怎么防备乳腺癌?|UNU精选法,喝酒或许会让你更简单患上火凤燎原-怎么防备乳腺癌?|UNU精选乳腺癌,这有几个原因。

例如,喝酒会导致不健康的体重添加(究竟酒精仅仅空卡路里),然后添加了你患癌症的危险。此外,它能够进步叶酸和某些激素水平,如雌激素,这也能够影响肿瘤成长。

假如你不计划100%不含酒精,或许每天坚持喝一杯饮料听起来很扎手,至少要当心挑选。

坚持运用低卡路里选项,还要尽量防止运用大于100的酒类,他们都更具酒精性,因而更或许添加患癌症的危险。

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您能够改动的其他乳腺癌危险要素

除了您的喝酒习气,还有许多其他办法能够帮助您下降患乳腺癌的危险。依据疾病防备操控中心,您能够影响的其他危险要素包含:

  • 不运动

听起来不像是新闻,可是,运动对你有优点!而没有身体活动的女人患乳腺癌的危险更高。

  • 绝经后超重或肥壮

体重正常的女人患乳腺癌的危险较低。

  • 服用激素医治更年期

在更年期,许多女人采纳某种方式的激素代替疗法(HRT)。重要的是要知道含有雌激素和黄体酮的HRT在服用超越五年时或许会稍微添加患乳腺癌的危险。服用的时刻越长,危险就越高。

但是,依据美国癌症协会,您中止HRT后三年内危险会降至正常水平。您的医师能够帮助您衡量服用HRT的危险和好处,并为您的更年期症状供给代替解决计划。

  • 服用避孕药

服用避孕药的前史也会稍微添加患乳腺癌的危险。但是,依据美国国家癌症研讨所的数据,这种状况首要出现在服用特定类型药丸的女人身上,这种药物称为三重丸,其间药丸中激素的含量每周都会发生变化。

不再服用避孕药的女人患病危险最低,而现在服用避孕药的女人危险略高。再次,与你的医师评论权衡不同节育计划的利害 - 有非荷尔蒙可用,如铜宫内节育器。

  • 生殖史

尽管您的生殖健康的某些方面或许超出您的操控规模,但知道您在30岁之前第一次怀孕,至少有一次足月妊娠以及母乳喂养或许会下降您患乳腺癌的危险。


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